सर्दियों में अगर कर लिया वो काम, तो कहीं के नहीं रहोगे , ठंड के मौसम में थोड़ी सावधानी बरतें तो स्वस्थ रहना बेहद आसान हो जाता है।
फैटी फूड्स और ऐल्कोहॉल को अपनी डाईट से काट दें। रेग्युलर एक्सरसाइज करें।दिन में कई बार साबुन से हाथ धोएं। जहाँ तक हो सके ज्यादा भीड़ वाले इलाके में जाने से बचें। नाक को बहने से रोकने के लिए खूब सारे फ्लुइड्स और पानी ठंड में भी पीते रहें। इसके लिए प्यास लगने का इन्तजार नहीं करें। ठंड के मौसम में स्मोक बिलकुल नहीं करें। ऐसा करने से आप अपने नाक, गला और लंग्स का बचाव कर पाएंगे।
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